空腹時間

一日の最後の食事を終えた時間を基準に

最低16時間〜24時間空腹を維持してくれることをお勧め.

空腹時間は絶食の維持時間を知らせ設定した時間にアラームでお知らせします.

そして 空腹時間記録とグラフで私の食習慣を知ることができます.

何を食べるのか だけに、食事をいつどうするかも非常に重要です

断続的断食を助ける空腹時間にダイエットと健康をお探しですか.

(使い方)

1. 定めた時間に食事をした後、空腹時間タイマーを実行します.

2. 次の食事時間に合わせてアラームを設定します.

3. 次の食事時間までは、水を十分に飲んで睡眠を十分に寝ます.

4. 決められた時間になると、タイマーを終了しておいしく食事をします.

5. 再びタイマーを実行します.

最後の食事をしたのももう16時間ほど経てば、体は脂肪を使用し始めます.

希望時間を決めて、その時間内に食事をして空腹時間タイマーを開始します.

例えば、平日のランチ（12時）と夜（18時）を食べて次の日の昼食まで絶食をすると 18時間を絶食されます.

また、一日1食をすると、24時間絶食を行います.

さらに空腹維持時間の記録を確認することができます.

時間リストとグラフを使用して、食事時間管理をよくしていることを確認することができます.

健康的な食事で、軽く、健康な体を作ってみましょう!

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